Valmennukset

Kaikkiin kuukausivalmennuksiin kuuluu;

  • Alkukartoitus
  • Henkilökohtainen treeniohjelma
  • Ravintoneuvonta
  • Tapaamiset
  • Sähköpostituki

Alkukartoituksessa selvitämme sinun tavoitteesi, toiveesi ja harjoitushistoriasi. Näiden pohjalta teen juuri sinulle sopivan harjoitusohjelman, joka päivittyy jatkuvasti valmennuksen edetessä. Tapaamisia pidetään 2-3/kk tarpeesta riippuen.

Ravintovalmennus toteutetaan toiveesi mukaan joko askel kerrallaan kohti parempia valintoja tai tiukemman ruokavalion mukaan.

Luodaan siis juuri Sinulle sopiva valmennus!

Voit varata alkukartoituksen, vaikka et olisi vielä varma mitä haluat. Se ei sido sinua mihinkään ja se on täysin ilmainen.

1kk valmennus

Treenaajalle, joka tarvitsee suuntaviivat treeniinsä sekä ravitsemukseensa. Valmennuksessa saat hyvät lähtökohdat itsenäiseen treenaamiseen.

3kk valmennus

Sinä, joka haluat lähteä tiukasti kohti tavoitteitasi, oli se sitten lihasmassan kasvatus, kiinteytyminen tai jokin muu. Lähdetään yhdessä saavuttamaan ne!

6kk valmennus

Kun tarvitset kaikenkattavan valmennuksen kohti tavoitteitasi. Lähtökohdastasi riippumatta muokkaamme päivittäiset tapasi kohti hyvinvointia niin, että se palvelee sinua koko loppuelämäsi.

1kk Yksilövalmennus 219€/kk

3kk Yksilövalmennus 199€/kk

6kk Yksilövalmennus 169€/kk

Smartum, E-passi, Edenred ja Tyky- setelit käyvät myös maksuvälineinä.

Henkilökohtainen saliohjelma + ohjaus

Henkilökohtainen saliohjelma tavoitettasi kohti. Sisältää yhden n.60min ohjauskerran ja kirjalliset treeniohjeet mukaan.

1- jakoinen 69 €

2- jakoinen 79€